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파라핀 기계가 뭘까요? 정확히는 파라핀 베스라는 명칭으로 기계안에 열 전도성이 높은 촛농과 동일한 성분인 파라핀을 녹여주는 역할을 하는 기계이며 녹은 왁스에 아픈 부위를 온열찜질할 수 있는 건강관리제품입니다. 병원용 vs 가정용 무슨 차이가 있을까? 가정용 파라핀을 구매하려 할 때 많이 궁굼해 하는부분이 병원용과 가정용에 무슨 차이가 있을까? 입니다. 병원용이라고 하면 뭔가 효과가 더 좋을 것 같다는 인식때문인데요 정답은 X 병원용과 가정용은 차이가 없습니다! 파라핀 기계는 단순히 왁스를 녹인 후 액체상태로 유지시켜주는 역할이 전부일 뿐 병원용이라고 해서 효과가 더 좋다거나 하는 얘기는 사실과는 다릅니다. 파라핀 기계 3가지 선택 기준 1) 내부소재 체크 내부소재가 플라스틱인 경우 가격이 저렴하지만 내구..

카테고리 없음 2022. 10. 17. 11:03

반갑습니다. 건강을 책임지는 브랜드 메이크맨입니다. 오늘은 손목건초염 상태에 따른 치료법들과 예방법에 대해 알아보겠습니다! 손목건초염 이게 뭔데?​ 손목은 수많은 신경이 모여있는 곳이에요. 여기에는 움직임을 도와주는 건초라는 막이 있어요. 이 부분에 염좌가 나타나게 되면 아프게 되는데 이를 손목건초염이라 하죠. 손목건초염 치료 어떻게 하지? 1) 보존적 비수술 치료법 치료법은 주치의마다 달라질 수 있으나 크게 다음과 같아요. 간단한 물리치료, 약물 처방 , 주사치료 이렇게 세 가지가 있습니다. 2) 수술적 치료법 앞서 말한 방법으로도 낫지 않게 될때는 수술이 필요해요 보통은 한달 정도 깁스를 하며 몇 개월은 근력 운동을 통해 재활을 해야 하죠. 손목건초염 스트레칭 방법 1) 주먹 꽉 쥐고 돌려주자 쉬운 ..

건강하게 사는 삶/관절 근육 관리 2022. 10. 14. 15:11

메이크맨은 육아맘분들이 많이 이용하십니다. 특히 출산을 앞둔 분이 많은데요. 오늘은 산모에게 도움되는 육아 필수템을 정리했습니다. 알아두면 본인이 쓰거나 선물을 할 때 도움되는 정보들이니 꼭 끝까지 읽으세요. 대표적인 육아용품 리스트 아이를 위한 육아용품 1.젖병소독기 열탕 소독보다 시간을 절약하고 환경호르몬 걱정도 덜어주는 것이 바로 젖병 소독기입니다. 스팀방식에 차이가 있어 UV살균 혹은 스팀 둘 중 하나를 선택해서 고르세요. 2. 아기띠 아기띠는 슬링, 캐리어형, 힙시트, 포대기 등등 종류도 다양하고 연령마다 사용할 수 있는 제품이 다릅니다. 그래서 구매 전 자세히 알아봐야 돼요. 3. 체온계 체온조절이 미숙한 어린 아이들은 쉽게 온도가 변하곤 합니다. 그래서 평소에 체온을 측정해야 되는데 종류에는..

건강하게 사는 삶 2022. 10. 14. 11:45

오늘은 육아맘들 200% 공감할만한 손목통증 일명 "주부병"이라고도 불리는 손목건초염에 대해 자세히 알아볼게요! 손목건초염이란? 출산 후에 육아전쟁이 시작되면서 가장 흔하게 나타나는 손목통증이 바로 건초염인데요. 산모 뿐만 아니라 한평생 손을 과도하게 사용하는 전업주부에게도 흔하게 나타나는 질환입니다. 이때 증상을 빠르게 인지하고 치료 받는것이 중요한데 금방 괜찮아 지겠지 하고 그냥 참고 지나치는 경우가 많아 자가진단을 통해 현재 나의 상태를 확인해보세요! 손목건초염 대표적인 증상 손목이 꺾이는 부위에 욱신거리고 찌릿한 통증이 나타나고 빨갛게 부어오르거나 손으로 눌렀을때 통증이 발생합니다. 아침보단 저녁시간대에 더 심해집니다. ● 손목건초염 자가진단 해보자! 위에 보이는 사진 처럼 엄지손가락을 안으로 쥐..

건강하게 사는 삶/관절 근육 관리 2022. 10. 12. 20:30

3가지 운동방법을 소개합니다. 자주자주 생각날 때마다 습관화하는 게 당뇨 합병증 예방을 위해 중요합니다. 생활속에서 눈동자를 굴리고 깊이 호흡하고 다리를 들었다 내렸다 하는 운동만으로도 당뇨 합병증 예방에 도움이 됩니다. 당뇨 합병증 예방 운동 - 눈운동 10~20년 진행되고 있는 당뇨를 가지고 있다면 안구 관련 문제가 생길 확률이 높다고 합니다. 시력이 떨어지거나 눈이 침침해지는 것이 대표적인 증상입니다. 눈 주변 근육이 약화되고 혈액순환이 저하되는 게 주요 원인으로 알려져 있습니다. 당뇨 합병증 예방을 위해서는 눈동자를 좌우로 10회 움직이고 위아래로 반복 시계방향으로 굴리는 등의 눈 운동이 필요합니다. 당뇨 합병증 예방 운동 - 깊게 숨쉬기 가만히 앉아서 할 수 있는 당뇨 합병증 예방 운동 중 쉬운..

건강하게 사는 삶/혈당관리 2021. 8. 11. 11:37

혈당 수치는 당뇨가 있는 사람들에게 신체 컨디션을 확인하는 수단인 만큼 모두가 똑같은 운동을 하는 것이 아니라 때로는 시간이나 방식을 조절해야 합니다. 운동 전 후 혈당 수치가 큰 폭으로 오르고 내린다면? 땀을 많이 흘릴 정도의 역동적인 운동은 피해주세요. 과격한 운동을 하면 큰 육에서 포도당이 나오게 되는데 오히려 혈당을 오르는 요인이 될 수 있습니다. 이유가 없는데 혈당 수치가 들쑥날쑥하다면 그에 맞는 저강도 운동을 통해 땀이 맺히는 정도로만 해줘야 한다. 무조건 땀을 흘리면 운동하는 것만이 혈당 수치를 조절하는데 도움이 되지 않습니다. 운동 전 후 혈당 수치가 70~100mg/dL 이라면? 당뇨 때문에 약을 복용 중이라면 저혈당 쇼크를 염두에 두세요. 이런 경우 운동을 멈추거나 시간을 줄이는 게 답..

건강하게 사는 삶/혈당관리 2021. 8. 11. 11:23

TIP 혈당 체크 시 통증 줄이는 방법 매일 적게는 3회에서 많게는 8회까지 혈당 관리를 해야 하는데 이 뜻은 8회 이상 손가락에 바늘을 찔러 혈당을 측정해야 한다는 것입니다. 여간 스트레스가 아닐 수 없습니다. 많은 분들이 무통 사혈침을 찾으시는데 그런 게 있을 리가 있나요. 오래전부터 채혈 없이 혈당을 측정할 수 있는 기기들이 론칭되고는 있으나 이게 상용화되려면 아직 조금 더 기다리셔야 할 것 같습니다. 혈당 체크 시 통증 줄이는 방법 중에 하나의 팁은 신경이 많이 분포되어 있는 손가락 정중앙을 피해서 채혈하시는 것이 좋습니다. 물건을 잡을 때 가장 먼저 닿는 부위가 신경이 많은 부위임을 인지하고 이 부분을 피해 주는 게 좋습니다. 손가락을 지나는 혈관도 정중앙이 아닌 옆에 더 많이 분포되어 있다고 ..

건강하게 사는 삶/혈당관리 2021. 8. 9. 18:20

3개월 당뇨약 끊기 프로젝트의 열쇠는? 바로 혈당입니다. 매일 아침 기상과 동시, 아침 식사를 하시기 전과 식후 2시간 뒤 측정하기, 점심식사와 저녁식사도 마찬가지, 취짐 하기 직전 총 8회에 걸쳐 측정하시면 됩니다. 기본적으로 3회 측정은 하셔야 혈당 관리를 하실 수 있습니다.혈당 측정을 자주 하는 이유는 음식을 바꾸거나 조절하는것이 그만큼 중요하다는 이야기 입니다. 촘촘하게 혈당의 변화를 측정하여 관리 해야 3개월 안에 당뇨약 끊기가 가능하고 약으로 부터 벗어날 수 있는 사람이 될 수 있습니다. 하지만, 사람에 따라 식후에 혈당을 재는 일이 번거롭거나 가능하지 않을 수 있기 때문에 자신의 스케쥴이 맞게 매일 일정한 시간 혈당을 재도 됩니다. 다른 사람과 비교하는것이 아닌 매일 식사량이나 종류에 따라 ..

건강하게 사는 삶/혈당관리 2021. 8. 9. 18:05