메이크맨

당뇨란? 당뇨병은 신체의 포도당이 에너지로 활용되지 못해 나타나는 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당을 특징으로 췌장에서 인슐린 분비가 제대로 이루어지지 않는 질환입니다. 최근에는 젊은층에서도 당뇨환자가 늘어남에 따라 자신의 건강 상태에 관심을 기울여 당뇨 초기 증상을 미리 체크해 볼 필요가 있습니다. 당뇨 초기 전조증상 5가지 1. 이유없는 체중감소, 무기력함 인슐린 기능이 저하되면 나타나는 증상 중 하나가 바로 이유 없는 체중감소입니다. 평소와 똑같이 식사를 하고 딱히 운동을 하지 않는데 체중이 빠진다면 의심해 볼 필요가 있습니다. 2. 손과 발이 저리다. 당의 농도가 높아 혈류 자체에 점성이 생기게 됩니다. 그래서 혈액순환이 이루어지는 게 아니고 각 기관에 영양과 산소가 공급..

건강하게 사는 삶/혈당관리 2022. 10. 24. 15:22

안녕하세요, 건강 정보를 알려드리는 메이크맨 입니다. 지난 시간에는 당뇨 예방하는 방법에 대해 말씀드렸는데요, 오늘은 당뇨 관리에 도움이 되는 몇 가지 상식을 알려드리려고 합니다. 1) 당뇨는 혈당 검사로 체크하기 간혹 당뇨를 검사할 때 소변검사로 해야지 정확하다는 분들이 계시는데요. 공복혈당은 180mg/dL 이상부터 소변으로 배출되기 때문에 당뇨병 환자라도 혈당조절이 잘 된다면 음성 반응이 나올 수 있습니다. 또, 신장이 안좋은 분이나 임산부는 당뇨가 있더라도 소변에서 검출이 안될 수 있기 때문에 당뇨는 혈당 검사로 체크하는 것이 가장 정확합니다. 2) 혈당 수치는 수시로 관리하고, 정기적으로 검진 받기 당뇨가 무서운 이유는 예고 없이 발병하기 때문인데요. 특별한 징후도 없이 갑자기 눈이나 신장에 합..

건강하게 사는 삶/혈당관리 2022. 10. 24. 10:49

안녕하세요, 여러분의 건강을 책임지는 메이크맨입니다. 오늘은 누구나 쉽게 따라할 수 있는 당뇨 예방법에 대해서 알려드리려고 합니다. 당뇨란? 포도당은 밥, 빵, 밀가루, 감자 등의 탄수화물을 통해 섭취할 수 있습니다. 이렇게 체네에 흡수된 포도당은 췌장에서 분비되는 인슐린을 통해 에너지원이 됩니다. 그런데 만약 인슐린이 부족하면 에너지원이 되지 못한 혈당이 쌓이면서 고혈당이 되는데, 이 질환을 당뇨병이라고 합니다. 생활 속 5가지 당뇨 예방법 1) 규칙적인 운동 일주일에 5일 이상 매일 30분씩 꾸준히 운동을 해줍니다. 식사 후 가벼운 산책이나 유산소 운동을 하며 평소보다 활동량을 늘려주면 당뇨병 발병을 50% 낮출 수 있다고 합니다. 2) 균형잡힌 식사 아침 / 점심 / 저녁 제 시간에 알맞은 양을 골..

건강하게 사는 삶/혈당관리 2022. 10. 21. 11:59

쌀쌀해진 날씨에 아이들에게 찾아오는 불청객 바로 감기와 각종 호흡기 질환인데요. 호흡기 질환이 있는 아이들이라면 병원에서 한 번쯤은 써봤을 네블라이저를 요즘엔 가정에서도 많이 사용하는데요 오늘은 네블라이저 사용법에 대해 자세하게 알려드릴게요! 네블라이저란? 액체 형태의 약액을 작은입자인 기체 형태로 분무시켜 흡입을 함과 동시에 폐에 도달하게 하는 기기입니다. 천식을 비롯한 환절기 호흡기 질환이 있는 환자들에게 효과적이라 병원에서도 많이 쓰이는데요. 하지만 아이들에게 병원 네블라이저는 큰 소음으로 겁을 먹고 치료를 거부하는 경우가 많아 애를먹어 가정용 네블라이저를 찾는 분들이 많습니다. 이때 꼭 체크해야될 사항은 분무입자크기가 0.5~5㎛으로 분사되어야 폐포까지 잘 전달 될 수 있으니 이점 참고시면 좋습니..

건강하게 사는 삶 2022. 10. 20. 10:27

아기감기? 감기란 바이러스가 폐까지 도달하지 않고 코 안 쪽이나, 편도선 등에 감염을 일으키는 급성 전염병입니다. 감기가 위험한 질환이 아니지만 아기 감기는 증상이 악화될 경우 세균성 비염, 중이염, 부비동염, 폐렴 등 과 같은 세균성 합병증으로 입원 치료를 할 수 있어 주의해야합니다. 아기 감기 증상엔? 대표적인 아기 기침감기 증상으론 기침, 콧물, 코막힘, 발열, 두통, 인후통 등이 있고 심한 경우엔 구토와 설사 증상이 나타나기도 합니다. 돌 이전 아이들이라면 콧물이 나면서 코가 심하게 막히면서 코로 호흡하기가 어려워지고, 잔기침으로 시작해 만성 기침이 되기도 하고, 맑은 콧물이 노랗게 변하기도 하지만 보통은 1주일 후에는 사라집니다. 그렇기 때문에 아기 기침감기 증상이 심한다거나 1주일 이상 계속 ..

건강하게 사는 삶/호흡기 관리 2022. 10. 19. 16:45

아기 폐렴? 폐렴은 세균, 곰팡이, 바이러스 등의 감염으로 인해 페에 염증이 생기는 질환입니다. 초기에는 잔기침과 고열이 시작되면서 증상이 심해지면 호흡 곤란, 식욕저하, 가슴 통증, 구토, 탈수 등의 증상이 나타납니다. 폐렴은 나이가 많은 어르신들에게 많이 발병한다고 흔히 생각하지만 사실상 9세 이하의 아이들에게서 더 많이 발생하고 있습니다. 아기 폐렴 왜 쉽게 전염될까? 5세 이하의 아이들은 면역력이 약하기 때문에 호흡기 환자와 접촉만으로도 폐렴에 걸리는 경우가 많습니다. 그래서 아기 폐렴 전염은 주로 단체 생활을 하는 어린이집과 유치원에서 많이 발생합니다. 예를 들면, 서로 음식을 나눠 먹거나, 놀이를 통해 접촉을하거나 하는 단체 생활 속 패턴에서 쉽게 전염이 될 수 있습니다. 이를 예방하기 위해서..

건강하게 사는 삶/호흡기 관리 2022. 10. 19. 10:24

다양한 호흡기 질환이 나타나는 환절기! 이맘때에 꼭 알아야 되는 정보인 아기 폐렴 증상과 그 원인을 알려드릴게요. ​ 아기 폐렴 감기랑 차이점은? 다른 질환보다 무증상이 길게 나타나서 놓치는게 바로 폐렴이에요. 처음엔 단순한 기침, 감기라고 생각했다가 고열에 시달려 급하게 병원에 가는 경우가 많죠. 감기와 다르게 폐렴은 바이러스가 기관지 깊숙히 폐까지 도달했을 때 발생하는 질환이니 사전에 관리하는 것이 중요하죠. 이 질환은 아주 어린 아이한테도 쉽게 발병되며 감기와 증상이 모호하니, 아래 정리한 내용을 보며 꼭 체크하시길 바래요. ​ 아기 폐렴 증상 대표적인 4가지 많은 증상들이 있지만 4가지만 확인해도 충분해요. 아래 4가지 중에서 하나라도 속해있다면 증상이 작다고 생각해도 얼른 전문의와 상담하는 것이..

건강하게 사는 삶/호흡기 관리 2022. 10. 18. 16:09

손목터널증후군이란? 손은 정말 많은 신경과 근육이 지나가는 부위에요. 이때 손목을 지나치는 곳을 "손목터널"이라고 하는데요 손목터널증후군은 다양한 이유가 있지만 통로의 압력이 증가하면서 이곳을 지나는 정중신경이 압박을 받아 손 통증과 저림을 유발합니다. 아무래도 집안일이나 육아를 하는 여성분들에게 많이 발생되는데 14일이 넘도록 욱씬거리고 저릿한 느낌이 지속된다면 '혹시 내가 걸린게 아닐까?' 의심을 해야 됩니다. 손목터널증후군 원인 원인은 다양하게 있어요. 손목을 무리해서 갑자기 나타날 수 도 있으며 임신 후 호르몬 변화가 이유가 되기도 하죠. 특히 손을 많이 쓰는 집안일,청소, 요리하는 주부나 디자이너, 요식업처럼 손을 많이 쓰는 직업군에게 흔하게 나타납니다. 손목터널증후군 증상 다들 공감하시겠지만 ..

건강하게 사는 삶/관절 근육 관리 2022. 10. 18. 13:13