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손목터널증후군이란? 손은 정말 많은 신경과 근육이 지나가는 부위에요. 이때 손목을 지나치는 곳을 "손목터널"이라고 하는데요 손목터널증후군은 다양한 이유가 있지만 통로의 압력이 증가하면서 이곳을 지나는 정중신경이 압박을 받아 손 통증과 저림을 유발합니다. 아무래도 집안일이나 육아를 하는 여성분들에게 많이 발생되는데 14일이 넘도록 욱씬거리고 저릿한 느낌이 지속된다면 '혹시 내가 걸린게 아닐까?' 의심을 해야 됩니다. 손목터널증후군 원인 원인은 다양하게 있어요. 손목을 무리해서 갑자기 나타날 수 도 있으며 임신 후 호르몬 변화가 이유가 되기도 하죠. 특히 손을 많이 쓰는 집안일,청소, 요리하는 주부나 디자이너, 요식업처럼 손을 많이 쓰는 직업군에게 흔하게 나타납니다. 손목터널증후군 증상 다들 공감하시겠지만 ..

건강하게 사는 삶/관절 근육 관리 2022. 10. 18. 13:13

반갑습니다. 건강을 책임지는 브랜드 메이크맨입니다. 오늘은 손목건초염 상태에 따른 치료법들과 예방법에 대해 알아보겠습니다! 손목건초염 이게 뭔데?​ 손목은 수많은 신경이 모여있는 곳이에요. 여기에는 움직임을 도와주는 건초라는 막이 있어요. 이 부분에 염좌가 나타나게 되면 아프게 되는데 이를 손목건초염이라 하죠. 손목건초염 치료 어떻게 하지? 1) 보존적 비수술 치료법 치료법은 주치의마다 달라질 수 있으나 크게 다음과 같아요. 간단한 물리치료, 약물 처방 , 주사치료 이렇게 세 가지가 있습니다. 2) 수술적 치료법 앞서 말한 방법으로도 낫지 않게 될때는 수술이 필요해요 보통은 한달 정도 깁스를 하며 몇 개월은 근력 운동을 통해 재활을 해야 하죠. 손목건초염 스트레칭 방법 1) 주먹 꽉 쥐고 돌려주자 쉬운 ..

건강하게 사는 삶/관절 근육 관리 2022. 10. 14. 15:11

오늘은 육아맘들 200% 공감할만한 손목통증 일명 "주부병"이라고도 불리는 손목건초염에 대해 자세히 알아볼게요! 손목건초염이란? 출산 후에 육아전쟁이 시작되면서 가장 흔하게 나타나는 손목통증이 바로 건초염인데요. 산모 뿐만 아니라 한평생 손을 과도하게 사용하는 전업주부에게도 흔하게 나타나는 질환입니다. 이때 증상을 빠르게 인지하고 치료 받는것이 중요한데 금방 괜찮아 지겠지 하고 그냥 참고 지나치는 경우가 많아 자가진단을 통해 현재 나의 상태를 확인해보세요! 손목건초염 대표적인 증상 손목이 꺾이는 부위에 욱신거리고 찌릿한 통증이 나타나고 빨갛게 부어오르거나 손으로 눌렀을때 통증이 발생합니다. 아침보단 저녁시간대에 더 심해집니다. ● 손목건초염 자가진단 해보자! 위에 보이는 사진 처럼 엄지손가락을 안으로 쥐..

건강하게 사는 삶/관절 근육 관리 2022. 10. 12. 20:30