아기 가래 제거를 위한 효과적인 빼는법과 예방에 도움이 되는 음식 알려드릴게요

안녕하세요, 건강 정보를 전하는 메이크맨 입니다. 아이들은 어른보다 호흡기가 약해 감기에 걸리면 콧물 외에도 기침, 가래 증상도 동반됩니다. 이때 목 안에 고인 가래를 뱉어내지 못하고 삼키면 자칫 기도나 식도를 막아 숨쉬기 힘들어질 수도 있기 때문에 무엇보다 예방이 중요한데요. 오늘은 아기 가래 빼는법과 가래를 완화시키는데 도움이 되는 음식에 대해 알려드리겠습니다. 

 

가래는 기관지를 보호하는 역할이예요!

가래는 기침하면 나오는 끈적끈적한 점액질을 의미합니다. 보통 호흡기에 염증이 생겼을 때 분비되며 외부에서 들어오는 이물질로부터 기도 점막을 보호해주는 역할을 하는데요. 그렇기 때문에 꼭 감기 등 질병에 걸렸을 때뿐만 아니라 평소에도 수시로 생성됩니다. 다만 무의식중에 삼키거나 뱉어내기 때문에 의식하지 못할 뿐입니다.

 

가래 색상에 따라
증상을 파악할 수 있어요!

• 흰색 가래 또는 투명한 가래 : 정상적인 가래 색입니다. 
• 노란 가래 : 콧속에 염증이 생기거나 몸에서 고열이 발생할 때 나타나는 가래 색 입니다. 특히 감기에 걸리면 신진대사가 원활하지 않기 때문에 노폐물이 더 많이 쌓이고, 노란 가래를 자주 볼 수 있습니다.

 

아기 가래 빼는법
어렵지 않아요!

1) 코에 따뜻한 수건 5분간 대주세요. 콧속이 촉촉해지면서 콧물이 사라지고, 부기가 가라앉아 가래를 묽게 만들어줍니다.

2) 먼저 손은 오목하게  만들어주세요. 아이 등쪽에서 폐가 위치한 부분을 한 두시간 정도 천천히 두드려주면 쉽게 아기 가래 제거할 수 있습니다. 

 

가래 예방에 좋은 음식엔
이런게 있어요!

배 : 동의보감에서는 배를 기관지 질환 치료제로 소개하고 있을 만큼 효능이 뛰어납니다. 실제로도 배에는 루테올린 성분이 풍부하게 함유되어 있어 염증 완화 및 가래 제거에 도움이 됩니다. 게다가 수분 함량이 85% 정도로 매우 높기 때문에 목을 촉촉하게 만들어줄 수 있어요. 

도라지 : 대표적인 효능으로 기관지 건강을 꼽을 수 있는데요. 기침감기 등 호흡기 질환 개선에 탁월한 효과가 있습니다. 도라지에 함유된 사포닌 성분은 면역력 증진에도 도움이 되어 감기 예방 및 치료에 좋습니다.

 

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아기 가래 제거 및 콧물, 코막힘을 해결하려면 코세척과 콧물흡입을 꾸준히 해주는 것이 좋은데요. 여기에 네블라이저로 예방까지 할 수 있는 콧물 흡입기 제품이 있습니다. 아래 링크에서 자세한 정보를 확인해주세요!