메이크맨

안녕하세요, 메이크맨 입니다. 육아맘이라면 한 번쯤 겪어봤을 고통, 바로 손목 통증인데요. 출산 후 관절이 약해진 상태에서 아기를 계속 안고 있거나 수유를 하고, 집안일을 하다보면 손목에 무리가 갈 수 밖에 없어요. 오늘은 손목건초염 치료 방법과 도움이 되는 자세에 대해 알려드릴게요! 손목건초염이란? 엄지손가락 주변 근육의 힘줄(건)을 싸고 있는 막에 염증이 생기는 질환으로서 주로 과도한 손목 사용으로 인해 발생합니다. 주요 증상으로는 손가락 저림 현상과 함께 찌릿찌릿한 느낌이 들고 심할 경우 물건을 잡기조차 힘들 정도로 극심한 통증이 느껴지게 됩니다. 손목건초염 치료 방법 손목건초염 치료는 초기 단계라면 약물 처방이나 주사요법만으로도 충분히 호전될 수 있습니다. 그리고 건초염은 재발 위험이 높기 때문에..

건강하게 사는 삶/관절 근육 관리 2022. 12. 15. 10:04

안녕하세요, 건강한 브랜드 메이크맨 입니다. 임신과 출산 과정에서 산모에게 나타나는 신체 변화는 다양합니다. 그중 하나가 바로 출산 후 손목통증인데요. 아이를 안고 수유하거나 기저귀를 갈 때, 아이를 안고 있을 때 손목이 욱신욱신 쑤시고 아프다면 오늘 글을 꼭 읽어주세요! 임산부 10명 중 6명에게 나타나는 손목건초염이란? 출산 후 손목통증의 원인 임신 기간 동안 분비되는 릴렉신이라는 호르몬은 출산을 준비하며 뼈와 인대 등을 느슨하게 만드는 역할을 합니다. 이로 인해 골반뼈 및 치골 결합부가 느슨해지게 되고, 자연스럽게 허리와 무릎, 뿐만 아니라 손목에도 영향을 미친다. 이때 늘어난 인대는 출산 후 6개월 이내에 회복되지만 완전히 돌아온건 아닌데요. 이 상태로 육아와 집안일을 하게되면 손목 건초염 질환이..

건강하게 사는 삶/관절 근육 관리 2022. 12. 14. 10:09

안녕하세요, 메이크맨 입니다. 손가락 끝 통증은 다양한 원인에 의해 나타납니다. 안일한 생각으로 방치하면 만성통증으로 이어질 수 있기 때문에 평소 예방 및 관리에 힘써야 합니다. 오늘은 손가락 통증의 원인과 치료 방법에 대해 확실히 알려드릴게요. 손가락 끝 통증 원인 3가지 손목터널증후군 / 손목건초염 / 방아쇠수지증후군 스마트폰과 컴퓨터 사용자가 늘어나면서 손가락 끝 통증을 호소하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 뿐만 아니라 가사 노동과 육아로 손을 많이 사용하는 주부님들에게도 손가락 끝 부음 증상은 흔하게 발생합니다. 운동으로 인한 부상 손을 많이 사용하는 운동에는 대표적으로는 테니스, 골프, 배드민턴, 농구 등이 있습니다. 부상 자체는 적절한 치료로 완치가 가능하지만 문제는 통증이 있는 부위를 계속해..

건강하게 사는 삶/관절 근육 관리 2022. 12. 13. 11:25

안녕하세요, 건강한 브랜드 메이크맨 입니다. 요즘 날씨가 추워지면서 아기 감기 환자도 점차 늘어나고 있는데요. 이럴 때일수록 면역력을 높여주는 식단 관리에 더욱 신경써주어야 합니다. 오늘은 육아맘들을 위한 아기 감기에 좋은 음식을 소개하려고 합니다. 아기 감기에 좋은 음식은 2가지만 기억해주세요! 비타민C가 풍부한 과일 및 채소 비타민C는 피로 회복 및 항산화 작용 등 다양한 효능을 가지고 있어 감기 예방에 탁월한 효과가 있습니다. 뿐만 아니라 바이러스 감염 세포를 파괴하여 감기 증상을 완화시켜줍니다. 비타민C는 과일이나 채소 등을 통해 섭취하지만 부족하다면 영양제를 복용하는 것도 좋은 방법입니다. 하지만 과다복용 시 설사나 복통 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 적정량을 꼭 지켜주세요. 비타민C가 풍부..

건강하게 사는 삶/호흡기 관리 2022. 12. 12. 11:30

안녕하세요, 건강 정보를 전하는 메이크맨 입니다. 아이들은 어른보다 호흡기가 약해 감기에 걸리면 콧물 외에도 기침, 가래 증상도 동반됩니다. 이때 목 안에 고인 가래를 뱉어내지 못하고 삼키면 자칫 기도나 식도를 막아 숨쉬기 힘들어질 수도 있기 때문에 무엇보다 예방이 중요한데요. 오늘은 아기 가래 빼는법과 가래를 완화시키는데 도움이 되는 음식에 대해 알려드리겠습니다. 가래는 기관지를 보호하는 역할이예요! 가래는 기침하면 나오는 끈적끈적한 점액질을 의미합니다. 보통 호흡기에 염증이 생겼을 때 분비되며 외부에서 들어오는 이물질로부터 기도 점막을 보호해주는 역할을 하는데요. 그렇기 때문에 꼭 감기 등 질병에 걸렸을 때뿐만 아니라 평소에도 수시로 생성됩니다. 다만 무의식중에 삼키거나 뱉어내기 때문에 의식하지 못할..

건강하게 사는 삶/호흡기 관리 2022. 12. 9. 11:53

안녕하세요, 메이크맨 입니다. 날씨가 점점 추워지는 요즘 감기에 걸리는 아이들이 점차 늘고 있습니다. 어른들이야 스스로 면역력을 키워 이겨낼 수 있지만 어린아이들 자칫하면 폐렴, 천식 등 심각한 질병으로도 이어질 수 있어 더욱 주의가 필요한데요. 병원 치료 없이도 집에서 충분히 관리할 수 있는 감기 예방법에 대해서 알려드릴게요! 감기 원인은? 겨울 내내 감기를 달고 사는 아이들은 병원에 데려가도 그때 뿐이고 약을 먹여도 별 소용이 없는 경우가 대부분입니다. 가장 큰 감기 원인은 면역력 저하인데요. 외부 바이러스로부터 스스로를 보호하는 힘이 부족하기 때문입니다. 따라서 평소 꾸준한 운동과 일광욕, 올바른 식습관 등을 통해 기초 체력을 길러주는 것이 매우 중요합니다. 더불어 부모님께서는 아이가 감기에 걸리지..

건강하게 사는 삶/호흡기 관리 2022. 12. 8. 10:32

안녕하세요, 건강 정보를 전하는 메이크맨 입니다. 신생아들은 감기에 안걸린다고 많이들 알고계시는데요. 엄밀히 말하면 정답은 입니다. 신생아들은 엄마로부터 면역 항체를 받아 태어나기 때문에 감기에 걸릴 확률이 매우 적은건 맞습니다. 하지만 그럼에도 불구하고 신생아 감기에 걸린다면 성인보다도 더 심하게 앓고, 각종 합병증으로도 이어질 수 있어 더욱 주의해야합니다. 초보 엄마아빠라면 오늘 알려드리는 신생아 감기 예방법 다음 몇 가지만 기억해주세요. 신생아 감기 예방법 아이들의 면역항체는 보통 6개월 정도면 완전히 사라지고, 2살이 되어야 비로소 본인의 면역체계가 생성됩니다. 따라서 면역력이 약한 데다 체온 조절 능력까지 떨어지는 신생아들은 생후 6개월까지 가급적 외출을 삼가는 것이 좋습니다. 뿐만 아니라 먼저..

건강하게 사는 삶/호흡기 관리 2022. 12. 7. 10:44

안녕하세요, 메이크맨 입니다. 요즘처럼 날씨가 추워지면 감기나 독감에 걸려 고생하는 분들 많으실텐데요. 병원에 가서 치료를 받아도 크게 나아진 것 같진 않아요. 그 이유는 처방받은 약은 감기 자체를 치료하는 것이 아닌 증상을 줄여주는게 전부이기 때문입니다. 의학이 발전됬음에도 아직 감기를 완벽하게 낫게하는 치료제는 없지만 생활 속에서 누구나 따라할 수 있는 아기 감기 낫는법을 알려드릴게요. 아기 기침감기 원인은 건조함 때문 기침은 기도를 보호해주며 사실 나쁜 것이 아닙니다. 하지만 호흡기 질환으로 인해 만성으로 변할 때 문제가 시작됩니다. 멈추지 않는 기침, 그 원인은 바로 목 안이 건조해지기 때문인데요. 아기 기침 감기 낫는법에는 무엇이 있을까요? 생활 속에서 아기 감기 낫는법 1) 수분 섭취하기 미지..

건강하게 사는 삶/호흡기 관리 2022. 12. 6. 12:00