메이크맨

안녕하세요, 건강 정보를 전하는 메이크맨 입니다. 손을 많이 사용하는 직업에 종사하시는 분들이나 매일 집안일을 하는 주부님들에게 손목 바깥쪽 통증과 손목 안쪽 통증은 익숙한 증상 중 하나인데요. 손목 통증은 부상 외에도 과도한 손과 손목의 사용이 원인이 되기도 합니다. 손목 관련 질환은 초기 치료가 중요하기 때문에 빠르게 진단하는 것이 좋은데요. 오늘은 집에서 간단하게 할 수 있는 손목 자가 진단법에 대해서 알려드리겠습니다. 손목터널증후군 손목 바깥쪽 통증과 함께 손목이 저릿하다면 손목터널증후군일 수 있습니다. 그 외에도 손가락이 시큰거리고 뻐근하고, 이로 인해 물건을 쉽게 놓칠 수 있습니다. - 자가진단법 : 손등을 마주댄 상태로 10초간 유지했을 때 손바닥 통증이 느껴지는지 확인해보세요. 드퀘르벵 증..

건강하게 사는 삶/관절 근육 관리 2022. 11. 28. 14:09

손목터널증후군이란? 손은 정말 많은 신경과 근육이 지나가는 부위에요. 이때 손목을 지나치는 곳을 "손목터널"이라고 하는데요 손목터널증후군은 다양한 이유가 있지만 통로의 압력이 증가하면서 이곳을 지나는 정중신경이 압박을 받아 손 통증과 저림을 유발합니다. 아무래도 집안일이나 육아를 하는 여성분들에게 많이 발생되는데 14일이 넘도록 욱씬거리고 저릿한 느낌이 지속된다면 '혹시 내가 걸린게 아닐까?' 의심을 해야 됩니다. 손목터널증후군 원인 원인은 다양하게 있어요. 손목을 무리해서 갑자기 나타날 수 도 있으며 임신 후 호르몬 변화가 이유가 되기도 하죠. 특히 손을 많이 쓰는 집안일,청소, 요리하는 주부나 디자이너, 요식업처럼 손을 많이 쓰는 직업군에게 흔하게 나타납니다. 손목터널증후군 증상 다들 공감하시겠지만 ..

건강하게 사는 삶/관절 근육 관리 2022. 10. 18. 13:13

파라핀 기계가 뭘까요? 정확히는 파라핀 베스라는 명칭으로 기계안에 열 전도성이 높은 촛농과 동일한 성분인 파라핀을 녹여주는 역할을 하는 기계이며 녹은 왁스에 아픈 부위를 온열찜질할 수 있는 건강관리제품입니다. 병원용 vs 가정용 무슨 차이가 있을까? 가정용 파라핀을 구매하려 할 때 많이 궁굼해 하는부분이 병원용과 가정용에 무슨 차이가 있을까? 입니다. 병원용이라고 하면 뭔가 효과가 더 좋을 것 같다는 인식때문인데요 정답은 X 병원용과 가정용은 차이가 없습니다! 파라핀 기계는 단순히 왁스를 녹인 후 액체상태로 유지시켜주는 역할이 전부일 뿐 병원용이라고 해서 효과가 더 좋다거나 하는 얘기는 사실과는 다릅니다. 파라핀 기계 3가지 선택 기준 1) 내부소재 체크 내부소재가 플라스틱인 경우 가격이 저렴하지만 내구..

카테고리 없음 2022. 10. 17. 11:03

오늘은 육아맘들 200% 공감할만한 손목통증 일명 "주부병"이라고도 불리는 손목건초염에 대해 자세히 알아볼게요! 손목건초염이란? 출산 후에 육아전쟁이 시작되면서 가장 흔하게 나타나는 손목통증이 바로 건초염인데요. 산모 뿐만 아니라 한평생 손을 과도하게 사용하는 전업주부에게도 흔하게 나타나는 질환입니다. 이때 증상을 빠르게 인지하고 치료 받는것이 중요한데 금방 괜찮아 지겠지 하고 그냥 참고 지나치는 경우가 많아 자가진단을 통해 현재 나의 상태를 확인해보세요! 손목건초염 대표적인 증상 손목이 꺾이는 부위에 욱신거리고 찌릿한 통증이 나타나고 빨갛게 부어오르거나 손으로 눌렀을때 통증이 발생합니다. 아침보단 저녁시간대에 더 심해집니다. ● 손목건초염 자가진단 해보자! 위에 보이는 사진 처럼 엄지손가락을 안으로 쥐..

건강하게 사는 삶/관절 근육 관리 2022. 10. 12. 20:30