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혹시 한쪽으로 치우친 영양소를 섭취고하고 계신가요? 식단의 구성을 바꾸셔야 당뇨 관리를 하실 수 있습니다. 체내에 축적된 독소를 배출하고 혈당 조절과 당뇨 관리에 도움을 주는 식재료를 적극적으로 섭취해야 좋습니다. 육류를 많이 드시거나 탄수화물 중독일 경우 당뇨 관리에 치명적일 수 있기 때문에 아래 권장하는 과일 채소를 가지고 반찬을 만들어 보셔도 좋습니다. 생소할수있으나 당뇨 관리에 좋은 미강 식이섬유가 풍부하여 독소 배출에 효과적이며 현미보다 더 나은 해결책이 됩니다. 소식이 필수인 당뇨관리에서 칼로리가 낮으면서 좋은 영양소가 풍부한 미강은 무료로 얻을 수도 있을만큼 저렴하기도 하기때문에 당뇨 관리에 좋은 음식 중 단연 베스트! 누구나 알고있지만 잘챙기지 않는 견과류 몸에 좋은 불포화지방산 및 단백질..

건강하게 사는 삶/혈당관리 2021. 8. 6. 09:54

당뇨 증상을 발견하고 생활습관을 고치지 못하고 약에만 의존한다면 정말 생명이 위험할 수 있습니다. 당뇨 합병증 증상에 관해 정확히 파악하고 적절히 대처하는 게 좋은데 대표적으로 만성피로, 성기능 장애, 백내장, 말초신경병증 등 다양한 이름으로 나타나는 당뇨 합병증 증상들과 관리 방법에 대해서 알아봅니다. 당뇨 합병증 증상 1. 만성피로 당뇨병을 앓는 사람이라면 거의 빼놓지 않고 하루종일 피로감이 있다고 이야기한다. 혈액 속 포도당이 에너지로 바뀌지 못하고 고혈당으로 혈액의 순환 속도가 저하되게 되면 우리 몸은 활력을 잃을 수 있습니다. 당뇨 합병증 증상 2. 성기능 장애 남자 당뇨 환자의 반절 정도가 성관련 장애를 경험하기도 하는데, 이 역시 피로감이 오는 것과 마찬가지로 혈액순환이 잘 안되는 것에 이유..

건강하게 사는 삶/혈당관리 2021. 8. 5. 17:48

당뇨를 앓고 있다면? 누구나 당뇨약 치료제를 먹고 있을 거라 생각한다. 그리고 인지한다 약의 효과라는 게 이렇게 좋을 수가 있을까? 당뇨약 한두 번의 섭취만으로도 수치를 떨러 뜨려 주는 것을 확인할 수가 있는데, 이는 잘못된 생활습관이나 부작용을 불러올 수 있으므로 주의하는 게 좋다. 치료가 되는 것이 아니기 때문이고 당뇨라는 것은 완치가 불가하다고 볼 수 있을 만큼 만성적인 것으로 분류된다. 현대의학에서 당뇨병은? 완치의 목적을 두고 있는게 아니라 그저 혈당 수치를 적정 수준으로 유지시키기 위해 치료제를 처방할 뿐이다. 이를 알고 모르고의 차이가 굉장히 클 수 있기 때문에 인지하고 당뇨약을 먹었으면 한다. 또한 뛰어난 효능은 가지고 있지만 반대로 부작용도 있기 때문에 주의해야 하는데 대부분 당뇨약이 신..

건강하게 사는 삶/혈당관리 2021. 8. 5. 12:41