아기 잠잘때 코막힘 해결할 수 있는 효과적인 방법 3가지

안녕하세요, 메이크맨 입니다. 아기 코막힘 밤만 되면 심해져서 걱정 많으시죠. 오늘은 아기 잘때 코막힘 원인은 대체 무엇이고, 어떻게 해결해야 하는지 확실히 알려드릴게요! 아이들이 잘때 코막힘으로 편하게 잠들지 못하고 뒤척인다면 오늘 글이 많은 도움이 될거예요.

 

아기 잘때 코막힘은
발달이 덜 된 콧속 구조가 원인!

아이들의 코 내부 구조는 성인에 비해 덜 발달되어 공간이 좁은데요. 이렇게 좁은 콧속에 콧물이 생겨서 점막이 붓거나 미세한 이물질이 굳어 코딱지가 되면 코가 막히게 됩니다. 

그런데 대부분의 아이들이 잠잘때 코막힘을 더 자주 느끼죠. 그 이유는 밤에 자려고 눕게 되면 콧물이 코 안에 고이면서 점막을 자극하거나 비강 점막 모세혈관 내 혈액의 양이 늘어나서 모세혈관이 확장되기 때문입니다.

 

잠잘때 코막힘에 도움이 되는
3가지 방법

1) 충분한 수분 섭취는 건조한 콧속을 촉촉하게 만들어 주고, 끈적한 콧물을 묽게 만들어 쉽게 배출할 수 있게 합니다.

2) 실내습도는 50~60%, 실내 온도는 22~25도로 맞춰 코가 막히지 않는 환경을 만들어 줍니다. 특히나 겨울철에는 실내 습도가 낮기 때문에 가습기를 틀어주거나 젖은 수건을 널면 도움이 됩니다.

3) 스스로 코를 풀지 못하는 아이들에게는 생리 식염수를 한두 방울씩 넣어주는 것도 도움이 됩니다. 생리 식염수는 의사의 처방 없이도 약국에서 쉽게 구매할 수 있습니다. 하루에 최대 4회 이하로 넣는 것이 좋으며 상체를 조금 일으킨 상태에서 넣어야 합니다.

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