손목 바깥쪽 안쪽 통증 나타났다면 자가 진단해서 손목 질환 파악하세요
안녕하세요, 건강 정보를 전하는 메이크맨 입니다. 손을 많이 사용하는 직업에 종사하시는 분들이나 매일 집안일을 하는 주부님들에게 손목 바깥쪽 통증과 손목 안쪽 통증은 익숙한 증상 중 하나인데요. 손목 통증은 부상 외에도 과도한 손과 손목의 사용이 원인이 되기도 합니다.
손목 관련 질환은 초기 치료가 중요하기 때문에 빠르게 진단하는 것이 좋은데요. 오늘은 집에서 간단하게 할 수 있는 손목 자가 진단법에 대해서 알려드리겠습니다.
손목터널증후군
손목 바깥쪽 통증과 함께 손목이 저릿하다면 손목터널증후군일 수 있습니다. 그 외에도 손가락이 시큰거리고 뻐근하고, 이로 인해 물건을 쉽게 놓칠 수 있습니다.
- 자가진단법 : 손등을 마주댄 상태로 10초간 유지했을 때 손바닥 통증이 느껴지는지 확인해보세요.
드퀘르벵 증후군
(손목 건초염)
손목 안쪽 통증과 함께 손목 주변이 붓고, 열감이 느껴진다면 드퀘르벵 증후군일 수 있습니다. 방치하면 젓가락질이나 연필을 잡기가 힘들어집니다.
- 자가진단법 : 엄지 손가락을 안으로 넣어 주먹을 쥔 다음 손목을 꺾었을 때 통증이 느껴지는지 확인해보세요.
방아쇠 수지 증후군
손가락을 구부렸다 펴기 힘들고, 억지로 폈을 때 딱 하는 소리와 함께 아프다면 방아쇠 수지 증후군일 수 있습니다. 세번째, 네번재 손가락 가운데 마디와 손바닥과 손가락이 연결되는 부위를 누르면 압통이 있습니다.
- 자가진단법 : 세번째 손가락 아래 부분을 눌렀을 때 통증이 느껴지는지 확인해보세요.
오늘 알려드린 자가진단법으로 손목 질환이 의심된다면 병원 치료와 함께 집에서 할 수 있는 파라핀 찜질을 추천합니다. 파라핀 왁스로 손과 손목을 따뜻하게 찜질해주면 통증을 완화시킬 수 있어요. 파라핀 베스 제품이 궁금하시다면 아래 링크를 클릭해주세요!
